Doris—朵莉絲窈窕學院

                  常常聽身邊朋友談論起：運動完到底該不該進食?好不容易消耗了一些熱量，根本不敢吃東西!但是忍著肚子餓猛喝水，真的對身體是好的嗎?

   大家都知道游泳與跑步是兩種燃燒卡路里的好運動。但是到底哪個可以燒掉更多的熱量呢？
相信很多人都會選「游泳」，因為游泳時會運用到全身的力量，但除此之外，我們應該會有更多的考量條件。畢竟跑步比游泳方便，跑步只需要一雙慢跑鞋，而游泳除了有場地的限制外，還要換衣服，女性還會有遇到生理期的困擾。長久下來看似是跑步比較好，但事實上呢？讓我們來比較看看~

為什麼無論多努力地跑步，卻總是無法成功瘦下來？
    每天到健身房跑步、做瑜伽，體重始終沒有變動！許多人都有這個問題，無論自己多麽努力的健身運動，似乎就是沒有任何瘦下來的跡象。

朵莉絲窈窕學苑
朵莉絲致力於探究無壓力，不復胖,瘦的又健康的奧秘
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涼拌洋蔥食譜

   努力減重了好久,卻遲遲沒有效果,隨著年紀增加,基礎代謝率卻逐年降低,明明吃得比以前少,體重數字卻不降反升.

身體所需的微量元素-鋅
  鋅是人體必需微量元素,在人體內的含量僅次於鐵 ,人體含鋅的總量約佔體重的0.003%,相當於成人體內約有2公克鋅;有著不可或缺的重要性,除了影響到新陳代謝,消化系統,甚至和兒童發育,免疫,皮膚,性功能,情緒穩定都有相關.