Doris—朵莉絲窈窕學院

大家有注意過自己的姿勢嗎？以前都是聽說老人家有駝背的情形，但是隨著3C產品的普及化，有駝背情形的年輕人也愈來愈多，大家可能會想說，只是姿勢不良而已，有什麼大不了的，短時間的姿勢不良或許沒有什麼影響，但是，長時間的姿勢不良不止對健康造成影響，還會造成肥胖！！

　大家應該會很驚訝！不就是駝個背嗎？跟肥胖有什麼關係？！駝背還真的跟肥胖有密不可分的關係！怎麼說呢？因為駝背的關係，會壓迫到肋骨造成胸腔變小，胸腔變小連帶讓肺活量減少，肺活量減少的下場就是基礎代謝下降，進而讓肥胖上身！而且，長時間的駝背會造成骨骼彎曲變形、肌肉僵硬，影響到血液跟淋巴的循環，間接讓身體的代謝降低。

　有很多上班族或是學生，一整天久坐下來，長時間維持同一姿勢，多多少少都會想要放鬆一下，當身體舒緩後，記得要把姿勢調整回來嘿！良好的姿勢可以幫助身體提升２０％的基礎代謝，假設１個１天基礎代謝１５００大卡的女孩子，因為姿勢而增加２０％，就可以提升到１８００大卡；所以，換句話說，只要有良好的姿勢就可以幫助減重，甚至是養成易瘦體質，所以，讓我們一起來抬頭挺胸吧～