台灣雖然分春夏秋冬四季,但可千萬不要以為只有夏天需要注意防曬;隨著全球
暖化,天氣也越來越炎熱,防曬也變得更重要!如果不注重防曬,容易造成曬傷甚至
曬斑出現.
曬斑又叫做老人斑,主要是曝曬在光線下造成,通常出現在臉部,手臂前側和手
背等;而雀斑則是和遺傳有關,但仍要注意防曬,以免造成雀斑的增生;一般來說,
光線中的紫外線是造成皮膚受傷的主要原因.紫外線分UVA與UVB,UVB(紫外線
B)會照射進入表皮與真皮的的交接處,讓皮膚容易形成水泡並增加體內黑色素的
累積;而UVA(紫外線A)會直達皮膚最底層,除了會讓皮膚變黑之外,還會使膠原蛋
白變性,進而產生皺紋.
另外還有一種常見的斑點是肝斑,一整片深色且不均勻,看起來像是豬肝貼在臉
上,因而得名.正式名稱叫黃褐斑,通常出現在熟齡的女性身上,主要原因是體內荷
爾蒙改變造成,跟肝臟並無關係.
至於如何做好防曬呢?可以分為外用與內服兩部分,美國有研究報導指出,如果要
提高防曬產品的係數,可以將維生素C與防曬產品一起使用,所以建議我們早上可
以先擦維生素C再抹防曬用品;內服的部分,維生素C和ß-胡蘿蔔素是很好的防曬聖
品,像是芭樂就含有大量的維生素C,尤其是珍珠芭樂,只要半個就能維持人一天的
攝取量;而胡蘿蔔,木瓜,番茄內含大量的ß-胡蘿蔔素,ß-胡蘿蔔素能讓皮膚表面形成
保護膜,阻擋陽光對皮膚產生的傷害,有研究指出,每天吃100公克的生番茄,皮膚可
以增加33%的防曬力.
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