Doris—朵莉絲窈窕學院

 

青春痘來襲之注意事項！

 

1. 避免擠壓青春痘：擠壓的動作容易造成青春痘的發炎與擴散。並且形成痘疤，若要清除，應由專業人員以適當的工具進行。

 

2. 正確的清潔：選擇溫和不刺激的清潔產品，以溫水清洗，洗臉時不可用力搓揉，適當的洗臉次數（一般肌膚1～2次，油性肌膚可增至3次）。

 

3. 避開引起惡化的物質，培養良好的生活習慣與作息：餐廳廚房、加油站等較油膩環境易造成青春痘問題惡化，應盡量避免曝露其中。保持正常作息，放鬆心情，睡眠充足，多吃蔬果以避免便祕。另外，目前並無科學證實吃油炸辛辣的食物、花生、巧克力等會使青春痘變嚴重，但是若個人體質有此情形則需避免。

 

4. 青春痘保養品：過油或密閉產品易造成毛孔阻塞，青春痘肌膚選擇保養品，應以不引起粉刺的產品為宜，可定期使用去角質產品，油性肌膚需選擇清爽型，乾性肌膚質則選用較為滋潤的保養品使用。

 

5. 確實的防曬：紫外線不僅容易造成皮膚的老化，也可能促使青春痘問題惡化，或是形成色素沉著，因此需做好防曬工作，如選用可同時阻隔UVA，UVB的防曬品，撐傘，戴寬邊帽子等。

 

 

哪些因素會使得青春痘加重？

 

 

    •    少女和成年女性在月經開始前的2至7天會有荷爾蒙水平的波動

    •    騎自行車時戴的頭盔、背囊或是過緊的衣領都會對皮膚造成壓力

    •    污染或是過分潮濕的空氣

    •    擠壓或是摳挖面皰

    •    用力刮擦皮膚。